2 июля в России - День здорового питания. Дату ввели в 2011 году, и она стала российским ответом «дню обжорства», который отмечают в США. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Ожирение существенно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета. Как сделать свой ежедневный рацион полезным для здоровой и продолжительной жизни, в рубрике «Совет эксперта» расскажет врач-гастроэнтеролог Людмила Чеплянская.
