В Брянской области с 26 августа по 2 сентября проходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Об этом сообщили в региональном департаменте здравоохранения.
Отмечается, что здоровье – самое ценное в жизни. Помочь сохранить здоровье, бодрость духа и физическую активность на долгие годы поможет образ жизни.
ЗОЖ для детей включает в себя несколько ключевых составляющих:
- полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов;
- сбалансированная и полезная еда;
- регулярные занятия спортом, включая игры на свежем воздухе, спортивные секции.
Основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс, часто вызываемые чрезмерной увлечённостью гаджетами. Родители должны установить строгий контроль за временем использования ребёнком компьютера или телефона.
