Как избавиться от шейного остеохондроза с помощью самомассажа и гимнастики, какие упражнения полезны для спины и что еще есть на вооружении медиков, чтобы избавить нас от от скованности в шейно-воротниковой зоне и головной боли, вызванной остеохондрозом, рассказывают специалисты.