В Брянской области с 16 по 22 декабря объявлена Неделя популяризации здорового питания. Об этом сообщили в региональном департаменте здравоохранения.
Уточняется, что питание — один из главных факторов, влияющих и определяющих здоровье человека. А правильное питание (ПП) — залог «хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета».
В депздраве перечислили принципы ПП. К ним относятся качество самих питания, их количестве и время приёма пищи (так называемые режимные моменты).
Гражданам рекомендовали разнообразить питание, по возможности следить за балансом жиров, белков и углеводов.
— Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Не превышайте суточные нормы соли и сахара. Формируйте позитивное отношение к правильному питанию с детства.
