В Брянской области, как и во многих российских регионах, установилась жаркая погода. И абсолютно все мы подвергаемся влиянию главного небесного светила. Солнце поднимает настроение, а с ним и уровень гормона, отвечающего за бодрость духа, – серотонина. Летом, по статистике, люди меньше едят, больше гуляют, отступает и сезонная депрессия. Именно от времени нахождения на солнце зависит и уровень мелатонина, гормона, отвечающего за сон.
Уже через полтора-два часа после наступления темноты, если отложить подальше телефоны с искусственным освещением экрана, можно довольно легко заснуть. Ну и без витамина Д никуда. Отвечающий за силу костей, он вырабатывается как раз во время нахождения на солнце. 10-15 минут в день вполне достаточно. Казалось бы, одни сплошные плюсы. Но солнце может быть и нашим врагом. Точнее врагом нашей кожи.
Именно она защищает наше тело. Сталкиваясь с ультрафиолетовым излучением, она бросает все силы на то, чтобы не обгореть. Оборону пытается держать верхний слой эпидермиса — роговой слой. Иногда проигрывает. Итог: веснушки, пигментные пятна, аллергия на солнце и солнечные ожоги, кстати, самая распространенная неприятность, которая может произойти с кожей. Первые свидетельства ожога проявляются уже через 4-5 часов после, казалось бы, такого безобидного лежания на пляже или прогулке по жаре в открытой одежде.
Типичные симптомы солнечного ожога: покраснение, боль, опухание, волдыри, а еще тошнота, высокая температура, озноб или головная боль. Заметили у себя эти признаки, звоните лечащему врачу, только он подберёт верную терапию. Особое внимание летом нужно уделить очищению кожи. В этот период она гораздо быстрее загрязняется, притом не только от пыли, попадающей на нее.
В жаркую погоду поры выделяют больше жира и пота для увлажнения и для охлаждения организма. Естественно, кожные покровы требуют дополнительной гигиены. К слову сказать, к очищающим кожу салонным процедурам нужно подходить с умом, - отмечает косметолог. Особенно перед путешествием в места, где солнце очень активно.
У большинства людей кожа после загара начинает шелушиться и требует особого ухода. Летом, поясняет Ирина Кучерявая, коже не обязательно выбирать – оставаться здоровой или можно быть еще и красивой. Особенно важна солнцезащита детям. Не стоит пренебрегать увлажняющими детскими кремами после умывания. Внимание к коже важно сделать привычкой, тогда будет и хороший результат.