Брянцам рассказали о пользе занятий плаванием. Занятия в бассейне имеют огромный спектр полезных свойств. Они отлично улучшают физическое и моральное состояние организма, снимают стресс.

Одним из полезных свойств плавания является улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  При занятиях в бассейне у человека улучшается работа сердечной мышцы, кровообращение, а также увеличивается объем легких. Также, плавание улучшает мышечную и дыхательную выносливости. Об этом сообщает РИА "Стрела".

Очевидный плюс плавания - улучшение сна. Водные процедуры влияют на качество и длительность сна. Похудение, укрепление мышц, скелета и костей также являются положительными сторонами занятий в бассейне. Кроме того, плавание  улучшает настроение, расслабляет и помогает снять стресс.

ФОТО: pexels.com