![Жителям Брянской области рассказали о пользе занятий плаванием](/static/wp-content/uploads//2021/08/5b6b3727d6d93211d4ef7a6e2946bd01.jpg)
Брянцам рассказали о пользе занятий плаванием. Занятия в бассейне имеют огромный спектр полезных свойств. Они отлично улучшают физическое и моральное состояние организма, снимают стресс.
Одним из полезных свойств плавания является улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При занятиях в бассейне у человека улучшается работа сердечной мышцы, кровообращение, а также увеличивается объем легких. Также, плавание улучшает мышечную и дыхательную выносливости. Об этом сообщает РИА "Стрела".
Очевидный плюс плавания - улучшение сна. Водные процедуры влияют на качество и длительность сна. Похудение, укрепление мышц, скелета и костей также являются положительными сторонами занятий в бассейне. Кроме того, плавание улучшает настроение, расслабляет и помогает снять стресс.
ФОТО: pexels.com