Стало известно о пользе и вреде сухофруктов. Оказывается, не все так просто, как кажется. Например, сушеные фрукты содержат те же питательные вещества, что и свежие фрукты. Они полезны для здоровья, но очень важно выбирать их свежей сушки, без сахара.

Каждый прием пищи имеет суточную норму. Это касается и сухофруктов - при их переедании можно получить избыток простых углеводов, что вредно для фигуры и пищеварения.

ФОТО: pexels.com