На Брянщине с 4 по 10 ноября проходит неделя сохранения душевного комфорта. Об этом сообщили в региональном департаменте здравоохранения.
В повседневной жизни каждый регулярно сталкивается со стрессом. Каждый из нас индивидуален и по-своему реагирует на жизненные трудности.
Стресс — это лишь верхушка айсберга, за которой могут скрываться более глубокие психические расстройства. Наилучший подход к решению этой ситуации — профилактика.
Ключом к успеху является здоровый образ жизни: полноценное питание, качественный сон, отдых, физическая активность. В некоторых случаях полезно применять техники самопомощи и управления эмоциями - дыхательные и медитативные практики.
