Вкратце о погоде
Жара возвращается, и надо к этому подготовиться. Кроме стандартных советов вроде уехать на север или всё лето не выходить из комнаты есть и другие.

Шаг первый: приезжать на работу раньше обычного, в так называемые "холодные" часы. И для самочувствия полезно, и начальство будет довольно.

Шаг второй: прогулки под Луной. По возможности лучше не ходить под солнцем с полудня до четырёх дня. В этот промежуток солнце максимально активно. Купаться под палящим солнцем тоже НЕ нужно. Даже если чуть-чуть и не нырять.

Шаг третий: хлопок и лён. В жару, да и в холод человеку нужно во что-то одеваться. Так вот, лучшая одежда в первом случае -- это свободные вещи из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух. А ещё не надо стесняться панамок и прочих шапок, главное, чтоб всё в тон и меру. Про синтетику забудьте до осени.

Шаг четвёртый: кондиционер. Если выставить его на слишком низкую температуру, то, выйдя на улицу, можно словить тепловой шок. А ещё постоянный холодный воздух -- прямой путь к простуде и даже пневмонии. Лучше возьмите вентилятор. Да, шумный, да, практически бесполезный, зато безопасный. И, да: открытые окна в жару не помогут, будет только жарче.

Шаг пятый: перевалочная для желудка. Тяжёлая пища -- это всё жирное, жареное, копчёное -- требует больше энергии на переваривание. Возьмите вместо мяса рыбу, и ваш организм скажет вам спасибо. И не забывайте про фрукты и овощи.

Шаг шестой: вода. В жару взрослому нужно около двух литров в сутки. Детям с семи лет -- столько же. Но не вся вода полезна. Кроме обычной из крана есть минеральная, которую можно пить просто так, и лечебно-столовая, которую пьют именно в лечебных целях по назначению врача, а не для утоления жажды.

Это основные моменты. Конечно, шагов намного больше, и все они либо относительны, либо индивидуальны. Но точно одно: лето не угасает. Более того: температура в августе может оказаться выше климатической нормы на 4 градуса.

03.08.2018

вернуться к списку
Карта вещания телеканала “Брянская Губерния”
Рогнедино Дубровка Дятьково Жуковка Клетня Мглин Сураж Гордеевка Красная гора Унеча Стародуб Клинцы Новозыбков Злынка Климово Жирятино Почеп Погар Трубчевск Суземка Севск Комаричи Брасово Навля Выгоничи Карачев Брянск http://guberniya.tv/templates/bryansk_new/images/i/
Архив выпусков
Декабрь 2018
262728293012
3 4 5 6 7 89
10 111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
Лента новостей
|